الرئيسية التسجيل اتصل بنا
 


 


العودة   منتديات هتوف > هتوف المنزل والصحه > صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه


صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



Like Tree1Likes
  • 1 Post By Ghada alhrbi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-01-2012, 04:41 PM   #1

صانع حرف

المخلصه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 12,583
 النقاط : 137375921
 تقييم المستوى : 2747564
 SMS :

Icon5 فوائد اللهانة



القيمة الغذائية :
يعتقد أن منشأ الملفوف او ((اللهانة )) أوروبي ، وقد اهتمت فيه المجتمعات الأوروبية منذ القدم . فهو أحد أغنى الخضار بالفيتمينات والاملاح المعدنية. يحتوي عصيره على كمية من فيتامين) C ) تعادل مايحتوي عليه الليمون ، إضافة إلى كمية من فيتامينات (B ) و(B2 ) وهو ثيامين وريبوفلورين وهي تلعب دورا أساسيا في تمثيل الأغذية حيث تمثل السكر والمواد الدسمة في الجسم وتعمل على حماية الخلايا العصبية، وهناك أيضا فيتامين ( k) ذو الخصائص المضادة للنزيف. فالملفوف غني بالكلسيوم وهو مفيد للعظام وفيه المنغنيزيوم والكبريت وهما يفيدان الجلد والبشرة والاظافر وعدم تساقط الشعر. وعنصر البوتاسيوم الذي ينظم الخلايا والوظائف المعوية.
الملفوف من الخضراوات النادرة التي تحتوي على الزرنيخ الذي يحتاج إليه الجسم بكميات ضيئلة. والمضار الوحيد هو التسبب في تجمع الغازات . ويتشابه معه الملفوف الأحمر والقرنيط من ناحية الفوائد الغذائية ، لكن عملية الطهي الطويلة تفقدها كثير من معادنها وأملاحها. ومن يريد الاستفادة من كل هذه المعادن والفيتامينات عليه تناولها نيئة ولذلك نشجع على السلطة العربية والامريكية مثل (كولسلو) وهي جيدة للمصابين بفقر الدم ونعومة الجلد وطراوته.
الفوائد الطبية :
ينصح تناوله للذين يعانون من احتباس الماء في الانسجة. حيث يأمر الطبيب بتناول 400 غرام في اليوم من ورق الملفوف الأخضر والأبيض المفروم بقليل من الخل والخردل والزيت. وينصح للمصابين بالبدانة بسبب مفعوله المدر للبول واحتوائه على قدر ضئيل من الحريرات .
وينصح تناول الملفوف ذو اللون الأخضر الناصع وليس الأصفر الذي فقد معظم مواده الغذائية. علاوة على أن الصفار في الخضراوات تسبب عسر في الهضم .

هو نبات ورقي مكور يستخدم كثيرا في السلطات وفي بعض الطبخات ,
وله فوائد صحية عديدة منها :
1ـ غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) .
2ـ غني بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور .
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية .

4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام .
5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر .
6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم و يقوم بتنظيف الامعاء من السموم ومخلفات الغذاء
7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم .
8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم .
9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم .
10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل.
11- لعسر الهضم ونقاء البشرة وتصفيتها من الشوائب والبثور..
12 - أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم مما يزيد من القدرة على مقاومة الامراض .
13- يقوي الجهاز الهضمي ,ويستخدم لعلاج ضعف وعسر الهضم
14- يقوي ويشد العضلات .
15- يستخدم للمساعدة على التخلص من الادمان .
16- جيد للناقهين والضعفاء والمرضى إذ أنه يساعد على انتاج الطاقه .
اما كيفية تناوله كدواء
, فهي بأن تغمري اوراق الملفوف في إناء وتتركيه على النار حتى يكتسب
الماء لون الملفوف تقريبا , بعدها خذي الاوراق وكلي منها كل ساعتين , وإذا كنت تريدين

استخدامه لعلاج عسر الهضم فتناوليه قبل الوجبة بعشرين دقيقة.

اما الماء الذي اكتسب اللون فهو ممتاز للاستخدام كغسول للبشرة الملتهبة او المتحسسة ,كما يمكن شرب هذا الماء باردا لأي من الفوائد السابقة الذكر .











آخر مواضيعي

0 صور من المسلسل الكرتوني سندباد ٍٍٍ من تجميعي ٍٍٍ
0 نجار مبدع
0 طريقة عمل قهوة الفليك بالصور
0 اثاث رائع جدا
0 جلسات للحدائق
0 صور أجمل جسر بالعالم فى ماليزيا بين الجبال
0 جزر المالديف على قائمة الدول المهدده بالزوال
0 غرف نوم هنديه 2011
0 مكياج طاووسي , مكياج طاووسي جديد 2011
0 | شنط جديده 2012| مجهود شخصي

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2012, 11:56 AM   #2

Ghada alhrbi غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 264515
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : جِدّه ..
 المشاركات : 9,086
 النقاط : 1252092209
 تقييم المستوى : 25041878
 SMS :

سبحان الله والحمدُ لله ولا إله إلا الله و الله اكبر } .

افتراضي رد: فوائد اللهانة

هـَ الشئ مآآعرفه

يعطيك العآفية بطهه
لـآ تحرمينآ .

-








المخلصه likes this.
آخر مواضيعي

0 هـــــــلا و غـــــــلا خـــــرطووم الفيل >>>>ههههه..
0 | قمة نعومة , ولسعة كبريآء =) | ~
0 تعليق الدراسه غدا الاربعاء على مدارس جده11-4-1432ه
0 ايش اسوي مع...........!!!!!!!!!!
0 اختاري من 1الى 9واعرفي نوع قلبك.....
0 الحبوب ومشكلتي معها..بليز ادخلوو
0 •● خبرآء ينصحون بالخضروآت للحصول على جلد آكثر جآذبيـه !!
0 اعرفي شخصيتك من الفاكهه المفضله لديكي..!
0 مكياج عيون 2012
0 اختاري من 1 الى 8 وشةفي طبعك بالمدرسه

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-03-2012, 05:55 PM   #3

صانع حرف

المخلصه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 12,583
 النقاط : 137375921
 تقييم المستوى : 2747564
 SMS :

افتراضي رد: فوائد اللهانة

نورتي موضوعي بتواجدك الراقي







آخر مواضيعي

0 مكياج طفولي , مكياج طفولي 2011
0 مجوهرات منوعه |من تجميعي |
0 صور للماسنجر من مجهودي
0 وسائط متحركه للعيد 2011
0 قبعات
0 تصميم خاص بمنتدى هتوف (هيدرات للماسنجر ) من مجهودي
0 صور من مسلسل الكرتوني وادي الامان
0 سلاسل جميله على شكل قلب
0 الصدآقهـ كالمظلة كلمــٍآ اشتد المطٍر كلمآ أزدادت الحٍاجٍهـ لهآ..!ّّ
0 غرف نوم بالون البني 2012

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-04-2012, 04:51 PM   #4

-( عضو )-

آخر انفاسي رحيـل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 208939
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : في ارض الله الواسعه
 المشاركات : 1,568
 النقاط : 6260
 تقييم المستوى : 135
 SMS :

افتراضي رد: فوائد اللهانة

يعطيك العافيه

راااااائع








آخر مواضيعي

0 اعتزال راشد الماجد
0 الحكم بالسجن لمعلمة عاقة تعتدي على والدتها بالضرب والشتم
0 ندى الثويني .........والخطا الطبي
0 يمــــــهل ولااااايهــــمل
0 فسااااااااتين قصيره مرررره ذوووووق
0 محرماات بالصور استهاانت بهاا اغلب االنساااء
0 مواطن سعودي - يجلد زوجته - وسط السوق
0 عيشي حياتك بالالون
0 هل هو شى من الع ــــآر
0 شاب سعودي مقيد بالأغلال منذ 6 سنوات والسبب "أنثى من الجن"

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-06-2012, 03:14 PM   #5

صانع حرف

المخلصه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 12,583
 النقاط : 137375921
 تقييم المستوى : 2747564
 SMS :

افتراضي رد: فوائد اللهانة

الله يعافيك
كل الشكر لحضورك







آخر مواضيعي

0 احلى الشوكلاته
0 أحدث الملابس الرجاليه |من تجميعي |
0 الدب من الثديّات المفترسة من عائلة الدبيّات المنتشرة في أماكن كثيرة من بقاع العالم
0 روعه وجمال سقوط اوراق الشجر في فصل الخريف
0 الأكل الصحي يحفظ الكلى
0 شبكة الشاورما بالخبز
0 أفكار فنيه للاكواب
0 الثلاسيميا
0 ديكورات أنيقه 2012
0 روعة الالوان على مخلوقات الله

  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسير ايات الصيام للعلامة ابن عثيمين حزن الشمال n تفسير القرآن الكريم 13 09-13-2011 10:04 AM
فوآئد الفواكهه والخضراوآت.. هلا الورد صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 3 06-29-2011 06:50 PM
فوائد البردقوش للشعر أصدآف جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر 6 06-09-2011 11:19 PM
فوائد الخضروات تمـَرٍدْ ~ً صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 4 02-28-2010 06:04 PM
فوائد الفول , فوائد فول الصويا , فوائد الفول السوداني زفرات سنين ..! صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 6 01-29-2010 06:28 AM

 المشاركات و المواضيع المنشورة لا تعبر عن رأي اِدارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 , Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0