العودة   منتديات هتوف > هتوف المنزل والصحه > صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه

صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه

Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-01-2012, 05:41 PM   #1

المخلصه
صانع حرف

الصورة الرمزية المخلصه


 

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 المشارگات : 12,582
 تقييم المستوى : 2747566


المخلصه غير متواجد حالياً
Icon5 فوائد اللهانة

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

القيمة الغذائية :
يعتقد أن منشأ الملفوف او ((اللهانة )) أوروبي ، وقد اهتمت فيه المجتمعات الأوروبية منذ القدم . فهو أحد أغنى الخضار بالفيتمينات والاملاح المعدنية. يحتوي عصيره على كمية من فيتامين) C ) تعادل مايحتوي عليه الليمون ، إضافة إلى كمية من فيتامينات (B ) و(B2 ) وهو ثيامين وريبوفلورين وهي تلعب دورا أساسيا في تمثيل الأغذية حيث تمثل السكر والمواد الدسمة في الجسم وتعمل على حماية الخلايا العصبية، وهناك أيضا فيتامين ( k) ذو الخصائص المضادة للنزيف. فالملفوف غني بالكلسيوم وهو مفيد للعظام وفيه المنغنيزيوم والكبريت وهما يفيدان الجلد والبشرة والاظافر وعدم تساقط الشعر. وعنصر البوتاسيوم الذي ينظم الخلايا والوظائف المعوية.

الملفوف من الخضراوات النادرة التي تحتوي على الزرنيخ الذي يحتاج إليه الجسم بكميات ضيئلة. والمضار الوحيد هو التسبب في تجمع الغازات . ويتشابه معه الملفوف الأحمر والقرنيط من ناحية الفوائد الغذائية ، لكن عملية الطهي الطويلة تفقدها كثير من معادنها وأملاحها. ومن يريد الاستفادة من كل هذه المعادن والفيتامينات عليه تناولها نيئة ولذلك نشجع على السلطة العربية والامريكية مثل (كولسلو) وهي جيدة للمصابين بفقر الدم ونعومة الجلد وطراوته.
الفوائد الطبية :
ينصح تناوله للذين يعانون من احتباس الماء في الانسجة. حيث يأمر الطبيب بتناول 400 غرام في اليوم من ورق الملفوف الأخضر والأبيض المفروم بقليل من الخل والخردل والزيت. وينصح للمصابين بالبدانة بسبب مفعوله المدر للبول واحتوائه على قدر ضئيل من الحريرات .
وينصح تناول الملفوف ذو اللون الأخضر الناصع وليس الأصفر الذي فقد معظم مواده الغذائية. علاوة على أن الصفار في الخضراوات تسبب عسر في الهضم .

هو نبات ورقي مكور يستخدم كثيرا في السلطات وفي بعض الطبخات ,
وله فوائد صحية عديدة منها :
1ـ غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) .
2ـ غني بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور .
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية .
4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام .
5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر .
6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم و يقوم بتنظيف الامعاء من السموم ومخلفات الغذاء
7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم .
8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم .
9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم .
10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل.
11- لعسر الهضم ونقاء البشرة وتصفيتها من الشوائب والبثور..
12 - أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم مما يزيد من القدرة على مقاومة الامراض .
13- يقوي الجهاز الهضمي ,ويستخدم لعلاج ضعف وعسر الهضم
14- يقوي ويشد العضلات .
15- يستخدم للمساعدة على التخلص من الادمان .
16- جيد للناقهين والضعفاء والمرضى إذ أنه يساعد على انتاج الطاقه .
اما كيفية تناوله كدواء
, فهي بأن تغمري اوراق الملفوف في إناء وتتركيه على النار حتى يكتسب
الماء لون الملفوف تقريبا , بعدها خذي الاوراق وكلي منها كل ساعتين , وإذا كنت تريدين

استخدامه لعلاج عسر الهضم فتناوليه قبل الوجبة بعشرين دقيقة.

اما الماء الذي اكتسب اللون فهو ممتاز للاستخدام كغسول للبشرة الملتهبة او المتحسسة ,كما يمكن شرب هذا الماء باردا لأي من الفوائد السابقة الذكر .


[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]



 

 

 


آخر مواضيعي 0 فوائد السواك
0 سيلان اللعاب
0 كولكشن جديد ...كولكشن جديد 2011
0 سلاسل حروف
0 صور من تجميعي للمسلسل الكرتوني جورجي
0 تعرف آذربيجان باسم ألا وهو (أرض النار )
0 أحدث كولكشن 2012
0 فساتين قصيره راقيه
0 سوق واقف الشعبي بقطر
0 تصاميم رائعة لمجموعة من مغاسل
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2012, 12:56 PM   #2


 

 رقم العضوية : 264515
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 المگان : جِدّه ..
 المشارگات : 9,086
 تقييم المستوى : 25041880


غـاده غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد اللهانة

هـَ الشئ مآآعرفه

يعطيك العآفية بطهه
لـآ تحرمينآ .

-




 

 

 


المخلصه likes this.
آخر مواضيعي 0 ارضـآء النـآس غـآيه لآ تـدرك.!
0 هو من سينآم معي كل ليله ( الحب عذآب ) ||~
0 شــعــر عــتــآب
0 تسريحات شعر لـِ البنآت سهله وبسيطة . . |
0 نــــــــــظــــــــــــآم ســآهـــر لــلـــبــنــوتــــآآآت....!
0 اخـتــــــــبـــــــــر شـــخـــصــــيــتــــك..<<ههههاي
0 اعرفي شخصيتك من الفاكهه المفضله لديكي..!
0 :: ـآلبيتزآ ـآلمكسيكية ::
0 التصويت لـِ مسآبقة قسم " الحلويآت " =)
0 اعرف شخصيتك من اول حرف باسمك)e)
 





استغفر الله العظيم من كل ذنبٍ عظيم
لا إله إلا انت سُبحانك إني كنت من الظالمين .
غآده .

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-04-2012, 05:51 PM   #4


 

 رقم العضوية : 208939
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 المگان : في ارض الله الواسعه
 المشارگات : 1,568
 تقييم المستوى : 137


آخر انفاسي رحيـل غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد اللهانة

يعطيك العافيه

راااااائع




 

 

 


آخر مواضيعي 0 أجــمــ الدموع,,,ــــــل
0 ضمني مابين قلبك والعيون..‎
0 طبخــــــه شتويه لااااااااااااتفوتكـــــــــــم
0 هل هو شى من الع ــــآر
0 اربع بويــــــات يقتلن بنت في الجوف
0 كـــــــــــاس لبن
0 الى كل من قسى قلبه
0 اذا متزوجه حلال ومو متزوجه حرام.....
0 عيشي حياتك بالالون
0 هـل أتى هــذا الزمان
  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسير ايات الصيام للعلامة ابن عثيمين حزن الشمال n تفسير القرآن الكريم 13 09-13-2011 10:04 AM
فوآئد الفواكهه والخضراوآت.. هلا الورد صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 3 06-29-2011 06:50 PM
فوائد البردقوش للشعر أصدآف جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر 6 06-09-2011 11:19 PM
فوائد الخضروات تمـَرٍدْ ~ً صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 4 02-28-2010 07:04 PM
فوائد الفول , فوائد فول الصويا , فوائد الفول السوداني زفرات سنين ..! صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 6 01-29-2010 07:28 AM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 , Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0