الرئيسية التسجيل اتصل بنا
 


 

|  سبحان الله وبحمده ..... سبحان الله العظيم |


العودة   منتديات هتوف > هتوف المنزل والصحه > صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه

صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



Like Tree1Likes
  • 1 Post By غـاده

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-01-2012, 05:41 PM   #1

صانع حرف

المخلصه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 12,582
 النقاط : 137375921
 تقييم المستوى : 2747565
 SMS :

Icon5 فوائد اللهانة



القيمة الغذائية :

يعتقد أن منشأ الملفوف او ((اللهانة )) أوروبي ، وقد اهتمت فيه المجتمعات الأوروبية منذ القدم . فهو أحد أغنى الخضار بالفيتمينات والاملاح المعدنية. يحتوي عصيره على كمية من فيتامين) C ) تعادل مايحتوي عليه الليمون ، إضافة إلى كمية من فيتامينات (B ) و(B2 ) وهو ثيامين وريبوفلورين وهي تلعب دورا أساسيا في تمثيل الأغذية حيث تمثل السكر والمواد الدسمة في الجسم وتعمل على حماية الخلايا العصبية، وهناك أيضا فيتامين ( k) ذو الخصائص المضادة للنزيف. فالملفوف غني بالكلسيوم وهو مفيد للعظام وفيه المنغنيزيوم والكبريت وهما يفيدان الجلد والبشرة والاظافر وعدم تساقط الشعر. وعنصر البوتاسيوم الذي ينظم الخلايا والوظائف المعوية.
الملفوف من الخضراوات النادرة التي تحتوي على الزرنيخ الذي يحتاج إليه الجسم بكميات ضيئلة. والمضار الوحيد هو التسبب في تجمع الغازات . ويتشابه معه الملفوف الأحمر والقرنيط من ناحية الفوائد الغذائية ، لكن عملية الطهي الطويلة تفقدها كثير من معادنها وأملاحها. ومن يريد الاستفادة من كل هذه المعادن والفيتامينات عليه تناولها نيئة ولذلك نشجع على السلطة العربية والامريكية مثل (كولسلو) وهي جيدة للمصابين بفقر الدم ونعومة الجلد وطراوته.
الفوائد الطبية :
ينصح تناوله للذين يعانون من احتباس الماء في الانسجة. حيث يأمر الطبيب بتناول 400 غرام في اليوم من ورق الملفوف الأخضر والأبيض المفروم بقليل من الخل والخردل والزيت. وينصح للمصابين بالبدانة بسبب مفعوله المدر للبول واحتوائه على قدر ضئيل من الحريرات .
وينصح تناول الملفوف ذو اللون الأخضر الناصع وليس الأصفر الذي فقد معظم مواده الغذائية. علاوة على أن الصفار في الخضراوات تسبب عسر في الهضم .

هو نبات ورقي مكور يستخدم كثيرا في السلطات وفي بعض الطبخات ,
وله فوائد صحية عديدة منها :
1ـ غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) .
2ـ غني بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور .
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية .
4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام .
5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر .
6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم و يقوم بتنظيف الامعاء من السموم ومخلفات الغذاء
7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم .
8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم .
9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم .
10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل.
11- لعسر الهضم ونقاء البشرة وتصفيتها من الشوائب والبثور..
12 - أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم مما يزيد من القدرة على مقاومة الامراض .
13- يقوي الجهاز الهضمي ,ويستخدم لعلاج ضعف وعسر الهضم
14- يقوي ويشد العضلات .
15- يستخدم للمساعدة على التخلص من الادمان .
16- جيد للناقهين والضعفاء والمرضى إذ أنه يساعد على انتاج الطاقه .
اما كيفية تناوله كدواء
, فهي بأن تغمري اوراق الملفوف في إناء وتتركيه على النار حتى يكتسب
الماء لون الملفوف تقريبا , بعدها خذي الاوراق وكلي منها كل ساعتين , وإذا كنت تريدين

استخدامه لعلاج عسر الهضم فتناوليه قبل الوجبة بعشرين دقيقة.

اما الماء الذي اكتسب اللون فهو ممتاز للاستخدام كغسول للبشرة الملتهبة او المتحسسة ,كما يمكن شرب هذا الماء باردا لأي من الفوائد السابقة الذكر .











آخر مواضيعي

0 خامات للتصميم 2011- صور خامات للتصميم 2011
0 اثاث باللون الفيروزي
0 سكرابزات منوعه |من تجميعي |
0 اللؤلؤ من أعماق التراث
0 نصائح مهمه جدا
0 ( أفضل دولة صغيرة في العآلم ) اسكتلندا
0 طريقة حلى السوفليه
0 صور رمزيه للماسنجر لشهر رمضان 2011 من مجهودي
0 |فساتين سوريه 2012| من تجميعي
0 تقع مدينة صن سيتي المدهشة((مدينة الشمس ))التي تنقلك إلى عالم غريب

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2012, 12:56 PM   #2

غـاده غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 264515
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : جِدّه ..
 المشاركات : 9,086
 النقاط : 1252092209
 تقييم المستوى : 25041879
 SMS :

سبحان الله والحمدُ لله ولا إله إلا الله و الله اكبر } .

افتراضي رد: فوائد اللهانة

هـَ الشئ مآآعرفه

يعطيك العآفية بطهه
لـآ تحرمينآ .

-








المخلصه likes this.
آخر مواضيعي

0 ~|~آلفوآكه وفوآئدهـآ~|~
0 الـحــقـــووا يــآبــنـــآت الـــســعـــوديـــه...بسسرعه
0 { سلطة الجرجير }
0 بحيرة الرومآنسيه بِ ايطـآليـآ..!
0 سَلَطِةُ الجًزِرّ المُتَبِلّ ><"!
0 ~|~طريقة صنع الصآبون المغربي~|~
0 تعليق الدراسه غدا الاربعاء على مدارس جده11-4-1432ه
0 قصيدة طالب بالامتحان....لاتفوتكم!!
0 فوائد حفظ الاغذيه*
0 بَعدَ فواتِ الآوانْ جَمِيعُنَا عُقلَاء ..

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-03-2012, 06:55 PM   #3

صانع حرف

المخلصه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 12,582
 النقاط : 137375921
 تقييم المستوى : 2747565
 SMS :

افتراضي رد: فوائد اللهانة

نورتي موضوعي بتواجدك الراقي







آخر مواضيعي

0 رسم خيال
0 موديلات فساتين ناعمه 2012
0 سيلان اللعاب
0 أعمال بالكروشيه
0 انكسآر الضـgء & انعكآس الالـgآن~♥
0 اكسسوارات جديدةلغرف نوم 2011
0 غرف السفره 2011
0 صور ومعلومات عن لبنان
0 غرف نوم هنديه 2011
0 خاطرة عن الأمـــــــــــل

  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-06-2012, 04:14 PM   #5

صانع حرف

المخلصه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 198689
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 12,582
 النقاط : 137375921
 تقييم المستوى : 2747565
 SMS :

افتراضي رد: فوائد اللهانة

الله يعافيك
كل الشكر لحضورك







آخر مواضيعي

0 جوارب كروشية وطريقتها بالصور
0 ديكورات أنيقه 2012
0 ** معاني الزهور **
0 ღ ღ تهنئه للمبرمجه النشيطه بمناسبة وصولها الالفيه الثامنه عشر ღ ღ
0 جمال التصاميم في الديكورات
0 هيدرات للماسنجر2011 ..... صور هيدرات للماسنجر 2011 (من مجهودي)
0 صور ومعلومات عن فنزويلا من تجميعي
0 عجائب دنيا الطبيعة الجزء الاول
0 كباب وكفته الحاتي بيتي
0 أهداء للمراقبه جمان بمناسبة وصولها بالسلامه

  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسير ايات الصيام للعلامة ابن عثيمين حزن الشمال n تفسير القرآن الكريم 13 09-13-2011 11:04 AM
فوآئد الفواكهه والخضراوآت.. هلا الورد صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 3 06-29-2011 07:50 PM
فوائد البردقوش للشعر أصدآف جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر 6 06-10-2011 12:19 AM
فوائد الخضروات تمـَرٍدْ ~ً صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 4 02-28-2010 07:04 PM
فوائد الفول , فوائد فول الصويا , فوائد الفول السوداني زفرات سنين ..! صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 6 01-29-2010 07:28 AM

 المشاركات و المواضيع المنشورة لا تعبر عن رأي اِدارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 , Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0